Was ist Hypnose und wann hilft sie?
Hypnose ist einerseits ein völlig natürlicher Geisteszustand, in dem unsere bewusste Kritikfähigkeit sanft nachlässt. Dieser natürliche Zustand eröffnet die Möglichkeit, unser Unterbewusstsein direkt anzusprechen und es unter anderem in eine positive Richtung zu lenken.
Auf der anderen Seite beschreibt die Hypnose auch einen Prozess, bei dem Suggestionen mit erhöhter Empfänglichkeit aufgenommen werden können. Diese Suggestionen können dann in unserem Inneren in Form von Emotionen und Vorstellungen lebendig und verinnerlicht werden.
In einem hypnotischen Zustand bist Du aufmerksamer als üblich. Das Unterbewusstsein beeinflusst etwa 90 % unseres Verhaltens, während das Bewusstsein lediglich 10 % unserer Handlungen steuert.
Du befindest Dich übrigens mehrmals täglich von alleine in einer Hypnose; ohne dass Du es aktiv bemerkst.
Du erlebst unbewusst mehrmals am Tag einen Zustand ähnlich der Hypnose. Dieser Zustand tritt auf, wenn Du dich beispielsweise in Tagträumen verlierst, in ein fesselndes Buch eintauchst, deine Lieblingsserie oder einen spannenden Film ansiehst, Erinnerungen nachhängst, Sport treibst, tanzt oder Yoga praktizierst. Ja sogar bei Masturbation und Sex erlebst Du ähnliche Zustände. Diese hypnotische Ähnlichkeit zeigt sich immer dann, wenn deine Aufmerksamkeit auf deine innere Welt gerichtet ist und Du dich tief konzentriert in deine Gedanken oder eine bestimmte Tätigkeit vertiefst.
Beim Tag träumen und Musik hören kannst Du auch in Hypnose fallen.
Erfahrungen, Erinnerungen, Gefühle & Emotionen – Alles ist im Unterbewusstsein abgespeichert!
Unser Unterbewusstsein speichert alltägliche Gewohnheiten, sowohl gute als auch schlechte. Dazu gehören auch negative Erfahrungen und Traumata, die Probleme und Blockaden im gegenwärtigen Leben verursachen können. Durch die hypnotischen Zustände können wir Prozesse in die Wege leiten, diese negativen Muster zu überwinden.
In den Medien
Erfahre in diesem Video die Grundlagen der Hypnose und wie wirkungsvoll sie sein kann.
Ethik
Hypnotherapeutischer Grundsatz:
Die Hypnosetherapie soll keine Grundtherapie wie die Psychotherapie oder eine medizinische Behandlung konkurrieren oder ersetzen, sondern diese komplementieren, d.h. ergänzen. Bitte begib Dich bei Pathologien in psychotherapeutische oder medizinische Betreuung und eruiere mit Deinem Grundtherapeuten, ob eine ergänzende Hypnosetherapie den Prozess fördern oder eben hilfreich ergänzen kann.
Heil- und Garantieversprechen:
Ich gebe weder Heil- noch Garantieversprechen ab, weder direkt noch indirekt.
Für eine seriöse Hypnosetherapie kann naturgemäss keine Erfolgsgarantie gewährt werden, das heisst für das Nicht-Eintreten der gewünschten Wirkung übernehme ich keine Haftung, da jeder Mensch individuell auf die Therapien reagiert.
Arbeit mit der Vergangenheit:
Ich distanziere mich von Hypnose-Konzepten, die zur Bedingung setzen, stets die prägende Vergangenheit aufarbeiten zu müssen. Die sogenannte Hypnoanalyse ist eine bedeutsame Vorgehensweise aus der Hypnosetherapie, die jedoch bei Weitem nicht die Bedingung für therapeutisch massgebende Erfolge darstellt. Teilweise kann das unnötige Aufarbeiten von kaum korrelierenden Prägungen auch kontraproduktiv oder gar gefährlich sein. Ich orientiere mich hier an den Bedürfnissen der Klienten und der ggf. zuständigen Fachkräften und distanziere mich deshalb von Konzepten, im Rahmen jener ausnahmslos in jeder Sitzung mit der prägenden Vergangenheit gearbeitet wird. Link zum Ethik-Codex des Verbandes VSH: www.palacios-relations.ch/ethik
Er ist völlig natürlich und kommt auch im Alltag vor. Genau genommen wären wir gar nicht in der Lage zu lernen, wenn es ihn nicht gäbe. Dein Unterbewusstsein ist eine mächtige Zielerreichungsmaschine - und Du gibst das Ziel vor. Und das ist eines der Grundprinzipien von mentalem Training: Wir erzeugen im Geist eine Vertrautheit mit Deinem persönlichen Ziel, damit das Unterbewusstsein seine Möglichkeiten darauf richten kann, die Erfüllung des Ziels positiv herbeizuführen.
Das Klientel will sich hypnotisieren lassen, glaubt an die von ihm definierten Suggestionen und vertraut dem Hypnotiseur.
Zuerst sind die Grund- oder Existenzbedürfnisse z.B. nach Maslow zu decken! Wenn Du Dein Leben geniessen und erfolgreich sein willst, wenn Du Spass haben möchtest oder Dein Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern möchtest, dann ist eine Hypnose das perfekte Werkzeug dazu. Die Hypnose hilft Dir dabei, Deine unterbewussten Programme zu erkennen und sie positiv umzuformen, so dass diese mit Deinen bewussten Zielen übereinstimmen.
Wenn das neue Verhalten in Konflikt mit anderen Programmen steht, kann es durchaus sein, dass das alte Verhaltensmuster einen Weg findet sich zurückzumelden.